现年49岁的艾拉·麦克弗森（Elle Macpherson）是上世纪90年代澳洲最火的超模，曾是各种时尚杂志封面的常客，至今仍保持着令无数同龄人艳羡的身材，那么她究竟有哪些保养秘诀呢？
艾拉的私人训练师詹姆斯向媒体透露，艾拉每天早上都会喝一杯温热的柠檬水，因为柠檬水具有中和人体内的酸性物质和促进肠道蠕动的作用。此外，她在一天当中一定会饮用足量的两升过滤水。 詹姆斯鼓励艾拉在平日饮食中摄取足量的纤维，比如多吃绿叶蔬菜和糙米。 这位高龄超模不仅非常注意饮食，而且也相当注重沐浴的环节。她经常使用泻盐（epsom salt）来泡澡，因为泻盐中含有大量镁，因而可帮助人体迅速排出毒素,减去多余脂肪。大家也可向她学习，将两小杯的泻盐倒入浴缸中，在里面浸泡至少20分钟，每周做一至三次。 詹姆斯还表示，艾拉会经常尝试各种户外运动，比如跑步、瑜伽、冲浪和滑雪，这些都是能强壮骨骼和肌肉的运动方式。