寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态，顺利越冬?生活家特别推出冬季健康指南系列文章，为您综合冬季保健的各类资讯，让这个冬天不再寒冷!

　　人们常常用“阳光男孩”来形容活力充沛的男性，事实上，阳光的确是增强男性活力的重要物质，包括精子的活力。在阳光最为充足的夏季，女性怀孕率往往会更高一些，这都与阳光促进身体合成维生素D有关。最新研究显示，改变生活方式和补充维生素D有助于改善不育症。

　　专家表示，维生素D在精液的产生过程中发挥着决定性的作用，不仅帮助精液形成，而且使得精子的活性增强。据测算正常男子精液中维生素D受体的活性是那些不育男子精液的3倍。

　　男性不育的发病率正不断上升，据世界卫生组织公布数据显示，婚后一年的夫妇不能生育者占15%左右，而且不育的大部分发病原因是不明的，为特发性不育。

　　专家建议，发生不明原因的不育男性，可注意多晒太阳。澳大利亚的此项研究发现，在改变生活方式和补充维生素D后，男人的不育问题得到明显改善。不过，晒太阳不合理可能会诱发皮肤癌，一般地说，选择气温在18到20摄氏度时较为理想，最好是进行室外运动，运动能帮助维生素的吸收。不过，时间不宜过久，最多2小时，要避开中午12点至15点阳光最强烈的时间，而且不要涂抹防晒霜，以免影响维生素D的吸收。