熟能生巧这个词并不适用于那些不停做书本练习，却不肯花时间休息的学生身上。

       悉尼科学家近日发现，学生们需要在一段时间的连续学习或者培训过后适当休息才能取得学业上的进步。

       这项调查研究的科研带头人佩尔森（Joel Pearson）说：“照理来说，每一分钟的学习都能让你更进步，但事实上，如果你学习时间过长，反而会事与愿违，最终你会将那些时间都浪费掉。”

       新南威尔士大学的认知神经学家佩尔森博士让31名学生在计算机上完成一个测试，即找出上百个不断变化位置的小圆点的移动方向。

       他说：“它看起来有点像暴风雪，所以刚开始并不容易看出这些小圆点移动的方向，但这其实是一项可以学会的技能。”

       在测试的第一天，一组参与者持续观察这些移动的小圆点长达两个小时，中间没有休息。而另一组参与者则在观察学习的过程中，还有一个小时的休息时间。

       第二天，这两组参与者都花了一个小时重复相同的任务。研究人员发现那些在前一天的学习过程中曾休息了一小时的学生有了进步，而那些中间没做任何休息的参与者的表现则与前一天相同。

       佩尔森博士说：“如果你连续学习多个小时，中间也不休息的话，你就无法再取得（学习上的）进步。”

       当人们在学习一些新知识的时候，大脑必须要把短期记忆转变成长期记忆，以使新知识变成可以持久的技能。

       尽管科学家已经知道记忆的强化过程会在人们睡眠时发生，但记忆强化在人们醒着的时候也会发生的科学事实却是由佩尔森博士和他的同事们首次揭示出来的。

       许多科学家认为大脑是通过在神经元之间建立新的连接而得以强化一项新技能的，这个重新连接的过程叫做神经可塑性。

       佩尔森博士表示，持续学习似乎会扰乱这种强化过程。

       他还指出这个新发现不仅适用于感知学习，而且当一个人学骑自行车或尝试掌握一个新概念时，这条规律也同样适用。