椰子汁显然是目前饮料界中的当红小生，广为宣传的营业益处让它当仁不让地坐上“贵族”之座——每瓶4元。然而，消费者权益团体Choice的一项调查却显示，这又是一个盛名在外，其实难副的“营养”饮品。

Choice指出，他们并未找出可支撑这类金贵饮品种种宣传效用的证据，即水合作用迅速，有助于减肥，吸收快。该消费者团体称，购买这种饮料只是在浪费钱，喝淡水、吃新鲜果蔬才是真正有益健康的选择。

Choice的发言人Ingrid Just称，有些椰子汁标榜说含有很多的营养物质，包括钙和镁，但事实上却是微乎其微。而它的钾含量也只与一根香蕉相同。有些椰子汁定位为体育饮品，但它却并无有效的水合作用。

Just称，“目前它是一种热门饮料，它可能会让你觉得自己正在努力塑造健康的体魄和形象，这种想法很好。但是，如果你是为了特定的健康益处，比如补充水分和钾，那么你或许有更好的获取这类营养的选择。”Choice邀请营养学家和一位消费者专家审查了市面上的一系列椰子汁产品。

澳洲营养学家联盟（Dietitians Association of Australia）的Catherine Itsiopoulos副教授称，相比于软饮料，椰子汁还是更好的饮品选择，因为它的含糖量更低，热量也更少。但是要想获取矿物质和抗氧化剂（antioxidants），最好还是多多摄入鲜食，而补钙则应多喝牛奶。

Itsiopoulos副教授称，“椰子汁受到了媒体的广泛关注，被认为是一种非常健康的饮品。它当然不是什么有害产品，毕竟它的原料是自然产品。但是若只是为了补水，喝它就有点太奢侈了。”

澳洲饮品委员会（Australian Beverages Council）的首席执行官Geoff Parker称，澳洲市面上的所有椰子汁产品都符合营养标签的严格规定。椰子汁品牌Cocobella的发言人Luke Marget称，相比于“人工调制”的运动饮品，消费者更喜爱椰子汁。“椰子汁是补充水分和电解质的自然来源，它已经被饮用了数百年。”