刷牙不但能减少口腔细菌，也能有效避免睡觉流口水。

　　睡觉是人生最幸福的事情之一，然而一旦睡着了，有的人就会不自觉地流口水。如果是小宝宝，大家还会觉得无伤大雅，但如果是成年人，就要警惕脾胃虚弱等病症了。

　　 宝宝流口水属于正常现象。刚出生的新生儿，由于中枢神经系统和唾液腺的功能尚未发育成熟，因此唾液很少。四到五个月后，由于辅食量逐渐增加，乳牙开始萌发，刺激牙龈上的神经，唾液腺的分泌功能开始增强，唾液量也不断增加，还有些宝宝喜欢将小拳头、安抚奶嘴、衣角、玩具等放入嘴里吮吸，也会刺激唾液腺的分泌，使口水增多，而这时由于小儿的口腔浅，没有前牙对口水的遮拦作用，且吞咽口水的能力尚未形成，过多的唾液就会不自主地从口角边流出，即习惯上所说的流口水。

　　成年人睡觉流口水则与脾虚有关，即俗称脾胃虚弱。中医认为脾主肌肉开窍于口。脾虚运化失常，五脏六腑和四肢百骸就得不到滋养，肌肉弹力不足，容易松弛，因此睡着后，会张开口，形成口水外流。这种情况多因饮食失调、劳逸失度或久病体虚所引起脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸所致，即所谓的“胃不和则卧不安”。

　　睡觉时候爱流口水，也可能是一些“小问题”引起的，需要引起大家注意。首先不要有精神负担，先到正规医院去检查，针对流口水的原发疾病予以治疗，例如神经官能症、口腔炎症等。其次，要养成良好的饮食习惯，饭后不要立即就寝，晚饭不要吃得过多或过多食用油腻、粘糯等不易消化的食物。第三，养成饭后漱口、睡前刷牙等良好的卫生习惯，以减少口腔内炎症的发生。另外，睡前也不要做剧烈的运动或过度用脑。

　　如果已经出现经常性睡眠流口水，要及时调补。需要提醒大家的是脾虚一般不会单一出现，或夹寒，或兼热，或有气滞之象等，所以一般没有固定的方剂，最好不要任意选择中药调补。否则，其他症状随之而起，得不偿失。