按照中国的节气，现在刚过惊蛰，正是春分的时候。在古时候，有很多的传说和风俗。老人们说，雷公是在秋天藏到地里的，春天到了，农民开始耕地，锄头挖到地里，雷公就破土而出，一声惊雷，惊醒了所有的冬眠动物，所以叫惊蛰。人们为了祈求一年的风调雨顺，人畜平安，就会上香焚纸、杀鸡宰羊地祭拜神灵。由于惊雷唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味。

　　现代人没有了这些传统风俗，更很少去祭拜神灵，但是仍然关心，能怎样养生，才会保证一年的健康。尤其在温哥华生活的人们，或者是工薪族，都要靠健康的体魄，才能挣钱打拼，养活一家老小；太空人家庭，远离亲友家人，一旦生病倒下，自己受罪不说，孩子没有人照顾，国内家人也会担心。所以说，一年的平安，不是靠老天的风调雨顺，而是靠我们的健康。而春天，惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节，是多种流行病的高发期，像流行性感冒、流行性出血热、流行性脑膜炎以及各种皮肤病。要想不生病，就要让体内泄内毒，把积聚了一冬的积热毒素排出体外，肠道干干净净的，让气血能够好好的生发，带动正气护扶体表，不让风邪和病菌跑进来。说到这里，不少朋友都很头疼自己有便秘的问题，不能进行排毒。便秘看起来是个小毛病，但会引发很多其他的疾病，而且很痛苦。

　　中医理论里，通常认为便秘有四种原因：

　　一  热秘：吃了太多油腻辛辣的食物，使得肠道燥热，这种病人还会感到口干口臭，想吃凉的东西和喝冷饮。

　　二 气秘：过度的忧愁思虑导致气机郁滞，会感觉到有便意却排不出，还会胸闷、两肋胀痛。

　　三虚秘：大病之后，或者是产后、年老导致的气血两虚。有便意却排便困难，用力排便时心慌气短，容易出汗，排完之后，感到疲惫乏力。

　　四冷秘：阳气不足，导致排便困难。排后小腹隐隐作痛。平时怕冷，腰腹发凉，喜欢喝热饮。常常是久病耗伤肾阳。

　　在我接诊的很多病中，会使用一些通便的泻药来解决便秘。结果是开始有些效果，后来有的也不管用了，倒是让肠道产生的惰性，你刺激它，它就蠕动两下；不刺激，索性一点不动了。中医的针灸对于便秘会有不错的效果。首先要辩证施治，分别要清热、补气、温阳。大肠经的诸穴和肺腧是我采用最多的穴位。冷秘和虚秘再配合艾灸，效果会更佳。在针灸治疗的同时，饮食也是一个关键，要多吃清淡和含有纤维的食物。我还教给一些患者，在身体条件允许的情况下，在家里，可以多做一些下蹲的动作。另外，躺在床上，把双腿抬起，伸直，不断做屈伸的动作。疲劳的时候，用双手拍打肚脐两侧100下。平时看电视或闲暇时，用手敲打大肠经，就是从食指外侧，一直沿着手臂的外侧，敲打到肩膀位置。

　　排毒顺畅了，一冬的积热排出去，不但春天不易生病，到夏天也会健健康康的，还会消除了小肚腩、色斑、痘痘，让人变得更漂亮呢！

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