早饭前刷牙？ 白刷！

Tanda Pearl Ionic Teeth Whitening System牙齿增白系统﹐配有专门牙齿漂白液﹐毋须增白贴。增白效果5分鐘之内就可见到。如果坚持使用5天﹐就能看到专业增白效果。于The Bay或TheBay.com及Tanda.com网站有售。$195(包括牙齿增白器及20支增白液)。

欧乐Oral-B专业护理SmartSeries 5000充电式电动牙刷可以说是Oral B技术最先进的一款电动牙刷﹐加上无线的智能指引(SmartGuide)能彻底去除牙斑，并有效改善牙龈健康。五种模式包括日常清洁﹑敏感口腔﹑增白﹑按摩及深度清洁(Daily Clean﹑Sensitive﹑Whitening﹑Massage﹑Deep Clean)。售价$184.99。

人人都以为每天早晚刷牙﹐是良好的口腔卫生习惯。可是本地牙医黄呈强却请各位自问﹐早上刷牙是何时刷﹖相信9成以上人士都回答早上起床第一件事便是刷牙﹐刷了牙才能吃早饭。

可是﹐牙医却认为在早饭前刷牙﹐饭后的污垢仍积累在口腔中﹐刷了等于白刷。

採访﹕高雯嘉 图片﹕由品牌提供 设计﹕垂建

饭后刷牙

牙医黄呈强解释道﹕「一般来讲﹐每天至少刷2次牙﹐早晚各一次。晚上刷牙肯定不在话下﹐因为经过一日的进食活动﹐口腔中必定存在不少污物和细菌﹐必须清除。但晚间睡觉直到翌日起身﹐并没有进食﹐口腔没有污物。所以晨起后﹐只要用清水或漱口水漱一漱口﹐即可吃早餐。吃完再刷牙。否则﹐早餐后的污物会留在口腔整日﹐之后细菌在一天中不停地滋生和繁殖﹐慢慢造成各种口腔疾病。」

所以刷牙应当在饭后﹐也包括早餐。黄呈强还补充﹐「除了使用牙刷刷牙外﹐强烈建议使用牙线。因为牙刷一般只能清洁70-80%污垢﹐其他一些细小的残留物﹐只有用牙线才能彻底剔除。」

牙齿刷不白

有很多人问﹐为什么我天天刷牙﹐牙齿怎么还是黄黄的﹖

如果将牙齿表面放大来看﹐可以见到无数小孔。茶渍﹑咖啡污渍﹑老抽等调料色素都可能经过长年累月后已渗透到牙齿表面的坑中﹐单靠刷牙是刷不去的。

黄呈强说﹕「刷牙有叁个基本作用。第一﹐剔除口腔中污垢﹔二﹐按摩牙肉﹐使其更加健康﹐以防止牙周病﹔叁﹐清洁舌苔﹐可用牙刷的刷毛轻刷﹐或者有些牙刷背部有一层软软的『舌苔清洁器』﹐也能有效去除舌苔上的细菌﹐这样可防止口臭。」

如果想要牙齿变白﹐就只有购买专用漂白产品或到专业美齿诊所进行漂白。

头要小 毛要软

在选择牙刷时﹐特别是传统牙刷﹐黄呈强建议不要选太大的刷头﹐操控不方便﹐也容易磨损牙龈﹐故以小巧的刷头为佳﹔其次﹐刷毛要尽量选择软一些的﹐如果太硬﹐可能损伤珐琅质。较软的刷毛可以柔和按摩牙床﹔最后就是看刷柄了﹐刷柄一定要符合自己的手形﹐握得舒服就好。有些产品标榜「全包弹性刷柄」是根据人体工学设计﹐倍感舒适﹐控制也较为自如。

电动牙刷懒人用

现在愈来愈多人开始用价格较为昂贵的电动牙刷﹐认为电动牙刷刷得比传统牙刷乾净。电动牙刷品牌Oral-B更加指出其Oral-B Professional Care Smart系列可比普通传统牙刷除去多2倍牙斑﹐更好的预防齿龈炎。

不过﹐黄呈强却指出﹐只要「认真刷﹐刷得对」﹐传统与电动的牙刷功效无异。他还补充﹐「我只会建议手不太灵活或有其他健康问题的人士使用电动牙刷﹐可帮助他们更快更好地将牙齿刷乾净。」●

护牙3步曲

Crest及Oral-B护牙专家强烈建议加拿大民众可以做到以下3步简单的护牙行动﹐因为在3月份刚刚做的调查报告指﹐只有30%加拿大人按照牙医指引在家中做好口腔保健﹐包括刷牙﹑使用牙线和漱口。

1牙线﹕

每天至少一次。牙缝间的污物可能造成细菌滋生﹐导致牙周病和口臭。调查发现﹐25%加拿大人只能做到每月1次使用牙线﹐或完全不用牙线。

2刷牙﹕

至少每日2次﹐建议使用all-in-one牙膏。

3漱口﹕

建议使用预防齿龈炎及牙斑(antigingivitis/antiplaque)的漱口水﹐一日漱口两次﹐每次在30秒以上。

刷牙及牙齿保护小贴士﹕

1. 刷牙要用竖刷法﹐时间为2-3分鐘

2. 每叁个月更换一次牙刷﹐或刷毛变弯后即换

3. 不能与家人共用牙刷﹐防止细菌传染

4. 刷牙毋须太过用力﹐以免损害牙龈牙肉

5. 每6至9月定期洗牙