喝一罐甜饮料，等于多摄入100卡路里的热量；多走少坐，能有效减肥。据最新一期的台湾《康健》杂志报道，家里的摆设或布置也会影响体重。

餐厅灯光昏暗。美国一项针对400人的长期研究发现，昏暗的灯光更容易让人放松，不知不觉吃掉很多东西。因此，餐厅灯光最好明亮一些。

用红色、黄色或橘色的碗盘。这会大大促进食欲，不妨试试蓝色、紫色的碗盘，不会让你吃太多。

餐厅里放电视。美国疾病控制中心医师戴伊兹说：“避免吃太多的最好方法是把电视机关掉，更不要边吃边看，特别是有孩子的家庭。”刊登在《美国发展心理学期刊》的一项研究指出，爱看电视的孩子更容易发胖。

沙发一字排开。如果电视处于客厅中间，沙发一字排开，这样会让人们专注于看电视，增加进食几率。不妨调整一下沙发位置，围成一个助于聊天说话的位置。美国“关上电视基金会”主席路易思建议，坐着聊天所消耗的卡路里，比看电视多25%。

床放在背离窗户的位置。美国纽约州立精神医学学会医师特尔曼建议说：“现代人生活缺乏自然阳光，这会影响心情、食物的选择以及体能状况和体重。因此，睁开眼的第一道阳光非常重要。

美国著名癌症学家曼高斯医生指出：“现代家庭的许多卫生用品应该令人警惕，因为它们含有致癌化学物!”

被曼高斯博士列举的首先是人们天天离不开的卫生纸。他说，卫生纸多为再生纸，为了美化外观，多数卫生纸添加了染料，包括荧光增白剂或滑石粉。颜色越白的卫生纸，可能加有更多的荧光增白剂或滑石粉。而这些添加剂多含有化合物苯;有些质量欠佳的卫生纸，还含有甲醛、大肠杆菌、肝炎病毒等。这些物质长期与皮肤接触可能引发白血病和癌症。因此在购买卫生纸时，一定要选用品质可靠、未经漂白的卫生纸，用纸后再用温水冲洗更佳。

现在不少家庭喜欢在卫生间放一盒清香剂，使环境变得清新宜人。岂料这些香味也是化学合成物，也可能诱发癌变。曼高斯博士建议卫生间里最好不要放置除味剂，想保持空气清新，可经常开窗或使用排气扇。

多数家庭都使用消毒水等清洁用品，并常常放置在居室角落或卫生间。它们蒸发后，往往会积聚大量有害气体。在浴室热水沐浴时，其产生的毒性就更强。某些消毒水还含二氯苯，会刺激呼吸道，使细胞变异而诱发白血病、肺癌等。所以这些卫生用品不要堆放在墙角或卫生间里，放在通风较好的晾台比较合适，密封为好。

家里的卫生间，还会放一个塑料纸篓。专家说：厕所里放纸篓会大大增加细菌繁殖的速度，使卫生间变成病毒繁殖场和传染源。他们认为一般的纸质物品，扔进抽水马桶随水冲掉即可;那些难以冲掉的卫生用品，可自备方便袋，将其带出厕所扔进垃圾桶，这样使卫生间既整洁又减少污染，完全无须在厕所摆放废纸篓。另外如厕时间越短越好，喜欢在此看书读报的人，应该改掉这个毛病。

卫生巾开封后放在哪里好

月经期刚过的小梅(化名)最近又觉得阴道奇痒无比，排尿时感觉尿道带点痛，同时还分泌出豆腐渣样的白带分泌物，于是她赶紧到附近的中山大学附属第二医院南院妇科看病。白带检查后，医生告诉她是念珠菌性阴道炎又发作了。

奇痒原因竟是卫生巾

面对医生的诊断，小梅马上蒙了：“我以前患了念珠菌性阴道炎，已经外用上药好了，现在怎么又复发呢?而且那么巧和上一次一样，都发生在月经期后?” 两个月都是用同一包卫生巾吗?”医生问。“是的，我的卫生巾都是在连锁大超市买的知名品牌，怎么会有卫生问题呢?”小梅肯定地回答。“那你的卫生巾怎么保存?” 医生问。

医生告诉小梅，问题可能就出在卫生巾上。“卫生巾一定要清洁存放，最好及时当月用完已开封的那包，不要使用可能已污染的卫生巾及护垫。”中山大学附属第二医院南院妇科陈志辽副教授如此向小梅解释。

当心念珠菌性阴道炎多发

进入春季，阴雨连绵的春季是念珠菌性阴道炎的好发季节，最近每天都有不少患有该病的病人就诊。以往，大家都认为阴雨天穿潮湿的内裤容易引起阴道炎，其实在这期间使用已开封受污染的卫生用品也容易引起该病。

陈教授指出念珠菌性阴道炎是女性的常见病。故妇女一旦发现身体出现以上所提到的症状，应尽快到正规医院妇科就诊，切勿觉得这些病难以启齿，不好意思看，而延误治疗，危害自己的身体健康。一般来说，该病只要按照医生的嘱咐，使用有效的外用及口服药，很快就可治愈。但要注意用药复查。因为用药后，症状很快消失，但有些念珠菌还存活在阴道隐蔽处，当遇到适宜环境又会复发。因此一定要复查，如果没查到念珠菌，就算症状消失，仍需要继续治疗。