现代人常为睡眠不足或失眠所苦，如今有项研究发现，每天睡眠不到六小时的人，在六十五岁以前死亡的比率，要比每天睡足六至八小时者高出一二%。

　　这项研究系由英国华芮克大学(Warwick University)与义大利费德列二世大学(Federico II University)医学院合作完成，研究团队综合分析之前十六项分别来自英国、美国、欧洲和东亚，涵盖对象达一百六十万人，期间长达廿五年的研究后，得出上述推论。

　　有意思的是，这项研究结果不但显示睡眠不足可能促成早死，且发现睡眠过多也与早死有关。但研究团队认为，睡眠不足会造成健康恶化，最后导致早死，而睡眠过多可能是健康已经不好的表征，显示身体有些潜在疾病如忧郁、活动不足甚或癌症等等。

　　主持这项研究的华芮克大学教授卡普秋(Francesco Cappuccio)说，在现代社会中，个人的平均睡眠时间逐渐减少，上全天班的劳工尤其如此，显示睡眠不足，可能源自工作时数长造成的社会压力;而健康状况恶化往往伴随睡眠时间延长。

　　这项发表于《睡眠》(Sleep)期刊的研究指出，睡眠超过九小时的人，早死的比率比睡足六至八小时者人高出三○%。此一结论与《睡眠》期刊之前发表的另一篇研究报告明显牴触。后者说，每天睡足十小时或以上的人比较可能活到一百岁。

　　卡普邱说，每晚睡六至八小时，对人的健康最理想，而睡眠时间的长短可以当成健康风险的指标。