癌症及心脏病是加国人2007年十大致命死因之中的两大死因，所佔比率远远超越其他因素。

　　统计局报告指出，癌症佔致命病因的30%，心脏病则佔22%。中风是第三大致命疾病，所佔比率为6%。统计局表示，癌症导致国民死亡的比率较2000年轻微上升，心脏病及中风作为致命病因的比率则见下跌。

　　中风是第三大致命疾病

　　 首三类致命死因之外，余下七类致命死因依次序为慢性下唿吸道疾病、意外事故、糖尿病、老人痴呆症、流感及肺炎、肾病以及自杀。

　　该十大死因佔2007年所有国民死亡个案中的77%，比率低于2000年的80%。自从2000年以来，十大类致命死因完全一样，但相互之间排列次序则有轻微改变。

　　在2000年，自杀及肾病分列第九及第十位。到了2007年，两者调换了排名位置。

　　若想活得长寿健康.须注意饮食多运动

    多伦多华裔家庭医生李万程表示，癌症和心脏病不单是加拿大的前两号杀手，也是全世界各地的主要死亡原因。如果想长寿而健康，必须注意饮食及经常运动。

　　心脏病和死亡率排第三位的中风，其实同属心血管疾病，只是前者病发在心脏，而中风则在脑部发作。他说，中国古老养生谈常提及的七分饱是非常有科学根据。日常饮食应该要清淡，尤其是少油脂、低糖和少盐，对预防胆固醇过高、糖尿病和高血压都有好处。

　　他说，现代人愈来愈长寿，但要寿而康，就必须经常注意饮食和运动。身体要有入有出才健康。只吸收营养缺乏运动，自然就会积聚脂肪，造成肥胖，导致百病丛生。况且，人是活的，就像汽车一样，要经常运作才能令机件畅顺。人也要有适当的运动，锻鍊肌肉和骨骼。近日有新闻报道，一名91岁高龄的老妇，尚能参加马尼拉长跑，就是日常坚持运动的典范。

　　根据加拿大的健康指南，要求将度量腰围、监测腹部脂肪作为一项常规的身体健康指数，以对抗肥胖造成的健康危胁。华裔男性的腰围不应超过90公分(36吋)，女性腰围则应在80公分(32吋)以下。腹部脂肪过多是糖尿病和冠心病的重要指标。

　　他表示，华人通称的「肚腩」并非像一般人想像那样仅仅是皮下脂肪，而可能是脂肪进入内脏，从而影响内分泌，压抑免疫系统。