私人健身教练伍瑞珍指出，懒惰、爱看电视及沉迷打游戏机与上网，是导致现代人少做运动的因素，除了个人严于律己外，她冀联邦政府考虑给予参与健身运动人士相关税务宽减，鼓励更多市民投入运动。

　　 每到新年伊始，大部分市民的愿望都是身体健康，在新一年多做运动，但又有几多人能够坚持到底?健身教练伍瑞珍形容，都市人常说自己难抽空做运动，其实做运动持之以恆，是在于市民本身有否将此放在首位，所谓没时间做运动，很多时候是疏懒的藉口。

　　对于本国青少年达致最低运动量的比率较成年人更低，伍瑞珍认为学校方面及家长有义务鼓励青少年走出户外，多做运动。

　　华裔青少年在周末或课余时，较常参与一些较静态：如绘画、中文班、音乐演奏等课外活动，相对则较少参加足球、篮球等课外运动。她指出青少年除了要自己培养出对体育运动的兴趣外，家长的支持亦极为重要。

　　缺乏运动易令个人体质变差外，对联邦政府的医疗体系亦可能带来负担，伍瑞珍希望联邦政府考虑对一些购买健身设施套票的市民，提供税务宽减，藉以鼓励更多市民隽勤做运动，长远而言减少政府医疗负担。

　　打机不等同运动

　　不少年青人以为使用游戏的运动游戏软件，等同做运动，伍瑞珍认为以游戏代替正式运动，并无科学根据，虽然市民在玩游戏时，可以如做运动的效果般，但运动本质是由热身过程起，至激烈运动，再到完成运动的静止程序，而游戏则没有这种过程，反而容易令玩者因游戏过激，导致心脏负荷过重，有碍健康。

　　刘秉纯医生表示，加拿大的食物大部份是高热能，高糖及盐，脂肪含量又高，如果不做运动，青少年在成长时，就可能会有血压高及心脏病，肾功能出问题等毛病。

　　华人是做最少运动族裔

　　心脏专科医生周志明周三接受A1中文电台时事节目《A1出击》访问时表示，最新研究结果比医学界过往在社区的研究结果更差，因过往结果显示，四成五国民有做运动，其余不做运动，近期更发现华人是做最少运动的族裔，因为懒惰或太忙等。但周医生认为，研究人员用仪器放在人体腰间去量度运动量的方法，也有不足之处，例如量度不到游泳及瑜伽等。

　　他指出，那么少国民达到每日运动量最低标准是很大的健康威胁，也是医疗制度的计时炸弹，因为若国民运动不够，就会导致超重甚至痴肥，增加患上心脏病，糖尿病、中风、乳癌、退化性关节炎等疾病的机会，痴肥也会令人自卑，影响心理健康。

　　他又说，就算瘦削的华人也要运动，因为研究发现华人的身型比西人瘦，毋须那么肥胖，都会出现胆固醇、血压及心脏等问题。周志明医生指出，目前本国成年人每周要做两个半小时运动的指引，是要做打球，游泳及滑雪等带氧运动。他鼓励华人多做运动，就算天气寒冷，难以出外运动，也可在家中走楼梯。

　　举罐头当做举哑铃

　　加拿大运动协会会员李隽逸指出，年青人及成年人热爱上网，导致只有一成五国民达到最低运动量标准。她建议家长可与年幼子女一起参加社区中心的活动，成年人就算不能抽时间做运动，也可在日常生活中增加运动量，例如到超级市场买菜时，可把车泊远一点，步行到超市;在厨房烧水时，也可把手放在厨柜上做推手运动;看电视时，也可以做一些伸展或扭腰的活动;甚至把罐头当做哑铃去举，每边举20次，每天做三次。