春天到来，万物复苏。温哥华的不少树木已经开始发芽。大自然有生、长、収、藏的规律，农民要按照节气来进行播种和收藏，如果播种晚了一个节气，秋天的收获就没有果实，或者是瘪的种子。中医讲“天人合一”，就是说人的养生也要顺应自然界的规律。在春天，阳气开始生发，这个时候，人的肝火就会很旺。如果不及时调理，火性上炎，有些高血压的朋友，就会出现血压升高，头痛、眩晕等一系列的症状。

　　在中医里，有些专家把高血压分成热性和寒性两种。热性高血压的特征是：脸一直红彤彤的，甚至眼睛也是红的；身上一阵阵发热；脾气很急。寒性高血压除了怕冷，也是很明显地就从脸上能看出来：脸色蜡黄，晦暗无光，发黑发青。

　　热性高血压，春季的时候，容易肝阳上亢。在临床上，遇到这类病人，我在针灸和推拿之前，手指刚刚碰到中府、云门一带的穴位，他们就大声喊痛了。这是肺经上的穴位，因为肺经气机不利，表里不畅，肺管不住气，气血上行，肝火就冲到头上、脸上，脸红红的，血压升高。所以要清肝降火，常常要在百会、曲池、太冲等穴位上进行泻法针刺。

　　寒性高血压则要趁着春阳生发的时候，振奋阳气，祛寒散邪。寒邪驱散了，血管自然温化，血压也就降下来了。在足三里、关元、气海等穴位，用补的手法，来进行针灸。同时，配合温针和艾灸，效果会更好。

　　耳针对于高血压的治疗，也有不错的疗效。在耳郭穴位中选肝、耳背沟和耳背心，进行针刺，或者用王不留行籽，也就是我们常说的“埋耳豆”，都是可以在一定程度上控制血压。

　　高血压的朋友，还有不少体重都超标，尤其是在肚子上，扣着一个“大肉锅”。很多人都是三高：高血糖、高血脂、高血压。这“三高”是紧密联系在一起的，在现代医学中属于代谢综合征，就是说，这个人的代谢功能出现了障碍。所以，只要其中一项指标高了，就要很注意另外两项。针灸还有很大的作用，就是可以减肥。针灸减肥，是通过调整内分泌来实现的，没有副作用，安全有效。降脂之后，也能更好地降压。

　　小食谱：

　　清明前后，肝阳生发最旺的时候，除了血压的波动，还有上火的现象，也就是肝火大。比如出现口苦、口臭、便秘、眼睛干涩、睡眠不好等。这个时候，给大家推荐一道“降火菜”：苦菊拌苋菜。最近，在大统华等华人超市，已经有苋菜上市了。苦菊清热去肝火，还能抗菌，消炎、明目；苋菜清热利湿，祛心肺火。做法是把苦菊洗净待用，苋菜用开水焯一下。把这两样菜用喜欢的调料拌匀，就可以吃了。如果单独吃苋菜，还可以清炒，或者加蒜蓉炒，口味都不错。