秋天是温哥华最美的季节，女人们关心的可是在这个季节，怎么让自己更美。

　　说到秋季护肤，不少人第一个反应，就是“保湿”，认为皮肤干燥是首要问题。实际上在温哥华这个城市，秋天护肤首先是“保温”而不是“保湿”。受太平洋暖湿气流的影响，秋季就是温哥华雨季的开始，气候还是湿润的，并非像其他城市那样有干燥的秋风，而气温很快就降了下来。记得在每年的这个季节，我和不少女人们一样，还在想拽住夏天的尾巴不放，再显摆几天难得展示的夏装才收进箱底，结果，就非常容易受凉。要知道，这种受凉，可是要影响“面子”的。女人是靠血养的，只有血行顺畅、充盈，才能有红润粉嫩的好气色。而血有“得热则行，遇寒则凝”的特性，所以有时候，照照镜子，当你发现脸发青，黑眼圈，如果不是身体有什么疾病，那就是明显的寒气太重的特征。还有一部分女性，一旦受寒，肠胃就不舒服。从医学上讲，肠胃里有一种消化酶，温度低的时候，就不能再起作用，消化和吸收都会受影响，也会导致气血不足。这种气血不足，表现出来的就是脸色蜡黄，皮肤晦暗，缺乏光泽。所以，秋季对女人来说，保温就是最好的化妆品。

　　除了保温，第二个要注意的就是防晒。如果你认为只有夏天紫外线才最强，秋天凉快了，阴雨天多了，就不需要防晒，那可就大错特错啦！首先，在温哥华，一旦晴天，秋高气爽，万里无云，紫外线无遮无挡的，还是强烈；有数据表明，冬季的紫外线，仅仅比夏天少20%。二来，紫外线分UVB和UVA，UVB是容易导致晒伤和皮肤癌的，UVA是使皮肤产生松弛和老化的最大的元凶！而在阴天的时候，云层对UVA几乎没有任何遮挡作用，可以全部穿透，唯有非常厚重的云雨层，才能阻止一部分的紫外线。防晒霜记得天天要用哟！选择防晒霜的时候，要注意选择同时可以防止UVA和UVB的，另外，最好选择无油配方，否则，容易堵住毛孔，而且脸上看起来油腻腻的。

　　第三，在秋季保持乐观心态。赵雅芝透露不老的秘诀之一，就是乐观的心态。然而在温哥华，由于地理纬度高，冬季日照时间短，多雨少晴，从九月起，就进入了“季节性抑郁症”的高发期。不少人会失眠多梦、情绪低落、心慌气短、体力下降，肠胃也由于植物神经紊乱出现各种不适，如腹胀、腹泻、便秘等等。这个时候，再漂亮的女人，萎靡不振、病病怏怏哪还会“嫩”啊？整个就是一个黄脸婆！所以，每天坚持30分钟的有氧运动；强迫自己走出家门，多参加社交活动；寻求一位有经验的中医进行调理；学习中医养生知识，用以进行合理的膳食调养，都会帮助你走出悲秋状态，神采飞扬，风情万种去“妆嫩”！

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