温哥华几天前疾风暴雨，这两天又艳阳高照，到了这个季节，气候多变，稍不注意，就会感冒。体弱多病的人，和小孩老人，又在纠结是否去打流感疫苗。流感疫苗有一定的预防和减轻病症的作用，但是由于每年的流感病毒在不断变异，所以，疫苗的作用也是有限的，更何况，还有诸多的副作用。在诊所吗，我们每年都会接诊大量即使注射了流感疫苗，也会感冒的很严重而来就诊的病人。由此，身体的抵抗力，和没有副作用的中医药，成为越来越多人的选择。在这里，介绍几种小方法。

　　针灸推拿

　　感冒，从临床上来讲，主要有以下症状：鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、发热等。感冒又分风寒型和风热性。无汗、头痛、流清鼻涕、喉痒、咳嗽、痰稀色白、穿衣烤火亦有冷感是风寒感冒的症状；出现如发热重、出汗、头涨痛、咽喉肿痛、流浊涕、咳嗽、咳稠黄痰等症状，此为风热型普通感冒。

　　对于感冒，针灸推拿也能取得很好的疗效，并且没有任何副作用。

　　选穴

　　风寒型应祛风散寒、解表宣肺。选足太阳膀胱经、手太阴肺经、手阳明大肠经、督脉、任脉之腧穴，配以相关腧穴。取穴有中府、风门、风池、风府、肺俞、合谷、太阳、迎香、肩井、印堂。

　　风热型应疏风散热、解表清肺。外加大椎、曲池、天突。

　　菊花枕头

　　为什么有的人常常感冒，而有的人一两年也不感冒一次呢？中医有句话，叫做“正气存内，邪不可干”。菊花具有疏风散寒的作用，不少防治感冒的常用药里，都有菊花。温病学派，甚至把菊花作为首选药。睡眠时，菊花里的有效芳香成分包绕着头部，那些和感冒相关的经脉和穴位都可以受益，寒气和邪气也就无从下手了。

　　菊花枕头的做法很简单，把杭菊花300克包成小包，放在枕套里，封口以后就可以用了。

　　玉屏风散

　　对于体虚，常患感冒的朋友，可以在感冒流行的季节吃点“玉屏风散”，玉”者，有珍贵而坚固的意思；“屏风”，室内门前挡风的家具；“散”表示该药为散剂，就是将药物研磨成粉后均匀混合而成。“玉屏风散”像是给体质虚弱的人的体内加了一面结实坚固的挡风墙，使风邪无法侵入。这个方子组成虽然简单，但是对于体虚轻易感冒的人确实有效，组成：黄芪300g、白术150g、防风150g，找药房粉碎成细粉，天天早晨一汤匙粉末，放到粥里或是用白开水冲调后饮用，经常服用，效果不比流感疫苗差。

　　蜂蜜柚子茶

　　肺与大肠相表里，肠道中的废物需要肺气向下运行才能排出，肠道中产生的津液则主要向上供给肺脏。所以肠道的润滑、通畅可以强健肺的功能，从而预防感冒，蜂蜜和柚子是润肠的最佳搭档。

　　蜂蜜柚子茶在超市里有卖现成的，但是自己做起来，口味更佳，也更新鲜。做法很简单：选葡萄柚，维生素含量最高，把皮和白瓤剥下，柚子肉用果汁机打碎，或者切碎，加入清水和冰糖熬至黏稠，晾凉后加入蜂蜜，搅拌均匀就做好了。想喝时盛2~3勺，用温水冲兑。

　　外出前揉迎香穴

　　感冒发作于唿吸道，“鼻窍”作为唿吸关就是预防感冒的战略要地，揉迎香穴在大多候甚至比口罩更有防御效果。方法：用两手食指的指腹分别放在鼻翼上的迎香穴上沿唇沟方向擦各30次，同时按揉鼻梁，天天1~2次。

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