1. Paul认为阅读是种愈练有成就感、也愈练愈上手的技巧。当初他用《The Economist》杂誌来练习，刚开始即使看完全文也不懂意思，后来慢慢了解，大学甚至选择主修商科。

2. 为期一天的速读课程重技巧的重覆训练，课后回家还要持续2周每天练15分鐘，才算真正上手(收费1人约$299)。

3. Paul建议学生一定要在读完整段落后，再写下重点，否则花太多时间写过多笔记，未必能达到事半功倍的效果。

4. 速读不受年龄限制，一般除了学生与专业人士，也有不少50、60岁的人参加。

一天只有24小时，但永远都有看不完的书、吸收不完的资讯，如果能够练就「一目十行」的功夫，将阅读速度提升2至3倍，并有效率消化内容，迅速撷取新知，日积月累之下，不管是成绩表现或自我信心都会大大加分。效率阅读除了可帮助需要大量阅读的专业人士，对于即将开学的莘莘学子更是受用。别一翻开书就老实地从头念到尾，趁机跟速读专家偷学几招吧。

开发The Iris Organization速读课程、并在北美各地开课的Paul Nowak说：「速读是一种可以练习的技巧，让有大量阅读需要的人可以更有效利用时间。一般人平均每分鐘可读约200字，受过速读训练的人，每分鐘阅读速度可增至400字以上，不但事半功倍、训练专注、改善成绩、增加自信，有些人甚至将速读填入自己的履歷表，变成个人长项。」

ESL也不受限

很多英文不是母语的人(即ESL，English as a Second Language)可能会好奇，不知道自己是否能受益于英文速读。Paul表示，在他教授过的学生中有约20%至25%的ESL人士，他们的阅读速度在课后都有进步，但的确需要多点时间与耐性练习。

Paul说：「有些ESL人士习惯看到一个生字，就停下来查字典，这是拉慢整体阅读速度的主因。有时读完整句或整段后，读者也可以猜到生字意思，所以如果能慢慢养成读完一个段落后再查字典的习惯，加上速读技巧，ESL人士读英文书籍也会加快。」

一指神功练专注

「训练速度的方法之一，就是将手指或笔当阅读辅助，用它指正在阅读的文字。每段首句慢慢读，然后加速读完该段其他文字，到新的段落再放慢速度看第一句，然后快快读完剩下文字，一直重复到读完全文为止。」因为一般人大多会花33%时间重复读相同文字，用手指吸引目光不但省时，也能集中注意力，久之阅读速度便能增加。此外，减低外在环境的干扰，如：将手机关掉或转静音，在习惯阅读的地方练习，会更容易进行。

速读3招：预览、概览再详读

增加理解度与记忆力的简单叁步骤是预览(Preview)、概览(Overview)及详读(Read)。预览，就是将一篇文章的第一段及最后一段先看完，大概了解全文概意;第二步概览，就是要将每一段第一句看完，因为每段落的重点通常落在第一句;最后详读，就是把文章从头到尾看一次。

Paul说：「把阅读当运动，第一步热身，第二步拉筋，然后才开始。在逐步渐进的过程中，不但了解文章概意、段落重点、细部论据，更是将全文看了叁次，既帮助理解也加深印象。此外，因为人的理解力约在集中15至20分鐘后就开始变差，此时将目光移开，休息或写摘要笔记约30秒至1分鐘，不但可减少阅读疲劳，也可回復专注力。」至于整理重点的方式，不论是写笔记或萤光笔划重点都可以，端看个人喜好。

开学前热身预习

The Iris Organization

暑假还有几个星期，Paul建议家长可利用这段时间培养孩子的阅读习惯，就当作为学期热身。「家长可以带孩子到书店，不管是书报、小说、杂誌或电子刊物，依小朋友的兴趣挑选阅读材料，如《Popular Mechanics》、《Popular Science》等杂誌就适合喜欢科学类的孩子，利用里面的文章，让孩子练习方才解释过的阅读叁步骤。」

上大学的人会在开学前就拿到书单，可抽空将书中每章节的第一段及最后一段看完，当做预习，这样开学上课时，不但较容易进入状况，也很快就可以在课堂上即时吸收教授内容。虽然中学生要到开学第一天才会拿到书本，但也一样可以比照上述方法，为学期做个概略预习。