正在减肥的您是否厌倦了节食和运动？那就先悠着点吧，因为一项最新的澳洲调查发现，控制体重的最佳方式就是睡觉。
　　调查人员在对管理醒睡周期的生物钟进行研究后发现，扰乱生物钟有可能导致代谢紊乱，并造成肥胖症或2型糖尿病。调查人员指出，通过夜间睡足8小时以及在白天饮食控制体重的效果与运动或节食一样。
　　来自以色列的临床医师Gad Asher周二晚在墨尔本举行的关于肥胖症的研讨会上指出，一项调查发现，人体内的每一个细胞都有生物钟。他的调查小组发现，与衰老和代谢有关的SIRT1蛋白质是生物钟和新陈代谢之间的缺环，这有可能是代谢失调的原因之一。
　　而调查人员还发现，经常夜间吃喝上班、白天睡觉的轮班职员似乎更容易患上肥胖症。Asher预计，经过深入研究后，这种SIRT1蛋白质有可能成为主要药品成分，以提高人体代谢效能，燃烧更多脂肪。与此同时，他还提醒那些无时不刻紧盯自己体重的人称，有研究发现，只要几天睡眠不足，人体的食欲激素、瘦素和胃饥饿素酒会导致我们食欲大增，因此“若不根据生物钟来饮食作息，想减肥实在太难”。