材料：
鸡翅中7根、胡萝卜7条、蟹味菇7根、茭白7条(也可以换成你喜欢的蔬菜)

腌料：
蚝油1匙、蜂蜜1匙、盐1/2匙、五香粉适量、色拉油1匙、黑胡椒碎适量

做法：

1、将鸡翅中斩断两头关节,剁下的关节可以炒个鸡脆骨什么的

2、抽出两根骨头

3、用腌料将鸡肉腌制1小时以上（时间长些更好）

4、烤箱预热220度

5、将胡萝卜条、蟹味菇、茭白条塞入鸡翅中放入烤盘中，表面刷上腌料

6、入烤箱用220度烤15-20分钟即可

没有了骨头,一口一个好过瘾!