这套餐单专门针对修减臀部和大腿赘肉，重复7天，可令妳下半身的赘肉减少1至2寸。w5N食谱网 福州美食

　　早餐：牛奶麦皮一碗(加两茶匙蜜糖)w5N食谱网 福州美食

　　午餐：粗麦面包四片拌低脂酱及生菜、青瓜、蕃茄等馅料w5N食谱网 福州美食

　　晚餐：头盘：皱皮瓜两薄片或西柚半个;主菜：蒸鱼块八安士;甜品：士多啤梨+乳酪一杯w5N食谱网 福州美食

　　备注：每天喝300ml 脱脂鲜奶，加糖饮品不宜饮用。w5N食谱网 福州美食

菜谱